PILATES

Pilates ist ein ganzheitsorientiertes Körpertraining, das vor allem kleine, tieferliegende Muskelgruppen anspricht.
Das Training beinhaltet neben Kraft- und Mobilisierungsübungen auch differenziertes Stretching. Durch bewußtes Atmen erreicht man tiefe Entspannung und eine wirksame Stärkung der Muskulatur.
Darüber hinaus führt Pilates zu einer Verbesserung von Konzentration und Kondition. Ideal auch zur Rehabilitation, zur Stressbewältigung und bei Schmerzen, die durch ungesunde Körperhaltung hervorgerufen werden. Wenn Sie mehr darüber wissen wollen, rufen Sie mich doch einfach an.

In meinen Räumen in Augsburg biete ich Ihnen dieses, bei vielen bekannten Persönlichkeiten aus Sport und Unterhaltung beliebte, ideale Körpertraining als Pilates Personaltraining oder auch in Form individuell betreuter Kleingruppen an.